amour

Ah l’Amour en 10 points.

Pour ceux qui découvrent cet article, sans connaître mon blog oser-son-bonheur.com, je me présente brièvement : je suis Emmanuelle Pineau et j’ai choisi de partager mes connaissances de sophrologue-analyste pour permettre, à ceux qui le désirent, de devenir acteur de leur vie et de développer ainsi leurs capacités au Bonheur.

J’écris cet article dans le cadre de la 63ème édition du festival appelé « la croisée des blogs », initiative du blogueur de Développement Personnel, qui, cette fois est organisé sophrologie et Amourpar Maxime du blog « Heureux dans sa vie » et qui propose des réflexions sur l’amour. Et comme vous pouvez vous en doutez, on peut en dire des choses à ce sujet …

En tant que thérapeute, je fais régulièrement le constat que vivre et partager une vie amoureuse est une quête importante pour les adultes. Une quête dans laquelle ils mettent beaucoup d’énergie, quête dans laquelle il peut aussi avoir des déceptions, des incompréhensions, des maux d’amour.

 

 

Et je livre, ici, une liste de quelques points qui peuvent être abordés en sophrologie :

 Il est primordial de commencer, par d’abord, s’aimer soi-même. C’est plus facile pour aimer les autres et les autres nous trouvent plus “aimable” !

1. Pour ce, je vous propose de commencer votre journée, dès le réveil par, vous écoutez respirer 3 fois … et ressentez comme cela peut être bon et agréable.

 

2. Ensuite, choisissez-vous une pensée que vous êtes heureux de penser. Amour et Sophrologie

Aucune pensée n’habite votre tête sans payer son loyer.
Chaque pensée que vous avez sera soit un investissement,
soit un coût.
Soit elle vous poussera vers le bonheur et la réussite,
soit elle vous en éloignera.
Soit elle attisera votre flamme,
soit elle l’éteindra.

Voilà pourquoi il est impérieux que vous choisissiez
vos pensées et vos croyances avec sagesse. ~

T. Harv Eker

3. Je vous demande de décider que vous êtes quelqu’un de bien, avec vos propres limites, comme chaque humain …

~ Chaque personne, si misérable, si démunie qu’elle soit, apporte quelque chose que nulle autre ne saurait offrir. ~Rex Desmarchais

4. Puis attachez-vous à ce que vous ferez pour votre bien-être, à vous, aujourd’hui (boire un café au soleil, écouter une musique précise, faire un sudoku, téléphoner à un ami ….)

 

5. Puis, si au cours de la journée, vous sentez des émotions ou pensées négatives prenant place en vous, souvenez-vous que vous avez les moyens de les faire partir. C’est juste à vous de choisir. Et ce, en pratiquant l’exercice du “8” ; qui peut se faire très vite (quelques secondes) une fois que vous aurez pris l’habitude.

 

6. Il est toujours bon de se rappeler que, ce qui nous agacent chez les autres, peut toucher la même chose en nous. C’est-à-dire que parfois les autres nous révèlent nos propres défauts et faiblesses que nous avons dû mal voir et/ou à accepter.DSC_0269

 

7. Chacun a autant de raison que nous, de penser ce qu’ils pensent. Si nous étions eux-mêmes, nous ferions, probablement, ce qu’ils font. Cette pensée peut nous aider à développer la bienveillance et la gratitude envers autrui… et ça c’est un bon début vers l’amour !

D’un œil, observer le monde extérieur ; de l’autre, regarder au fond de soi-même. ~Amedeo Modiglian

8. Et ainsi acceptons que les autres soient différents et s’enrichissons-nous de nos différences

Il faut prendre conscience de l’apport d’autrui, d’autant plus riche que la différence avec soi-même est grande. ~Albert Jacquard

9. Il est important, aussi, d’essayer cet Amour dans notre quotidien, auprès et avec les plus petites choses : regarder un enfant développer son autonomie, observer la beauté de la nature, des gens, des situations. Essayez juste de vous munir d’une paire de lunettes roses qui transforme la vision de notre vie quotidienne.

N’attendez pas des circonstances extraordinaires pour bien agir, essayez les situations ordinaires. ~Johann Paul Friedrich Richter

10. Puis,une fois (enfin !) couché, souvenons-nous d’un bon moment, soit en solitaire, soit avec un autre ou avec d’autres  et de remercions la vie pour ce qu’elle nous apporte.

 

Plus on pense à chausser ses nouvelles lunettes roses plus on trouve la vie belle, riche, magnifique et plus on s’en délecte ….

 

Que vous a offert la vie aujourd’hui, avec cette nouvelle vision de l’Amour ? Merci de le partager dans les commentaires.

 

Aujourd’hui, j’ai encore été gâtée par la vie. J’ai profité et savouré les œuvres artistiques de notre groupe en pensant qu’il y a vraiment au fond de chaque être humain une capacité à l’expression de la beauté; de la beauté intérieure ; en remerciant avec gratitude, au fond de moi, l’accompagnement de Lise qui croit et aide à l’expression du potentiel de chacun. Elle participe, ainsi, au développement et à l’expression du Bonheur …